Hábitos para un estilo de vida más saludable

Es posible que no seamos capaces de cambiar nuestras situación actual o librarnos de nuestros problemas, pero podemos afrontarlos de una manera correcta y tomar las decisiones apropiadas para reducir nuestras tensiones y preocupaciones con unos sencillos cambios en nuestro día a día.

SONRIE. ES CONTAGIOSO!!

Más sobre automedicación

Hace unos días Alba nos hablaba sobre los peligros de automedicarse ; en esta ocasión querría hacerlo sobre las campañas impulsadas desde el Gobierno para frenar el problema en España, conducta desgraciadamente extendida por todo el país. De esto no se escapa la Comunidad Valenciana, situación a la que me referiré más tarde. La prevención de la automedicación ha formado parte,con bastante frecuencia, de las campañas organizadas por parte del Ministerio de Sanidad durante los últimos 6 años apareciendo en las campañas de 2005-2007 y durante el presente 2011.

MENTE OCUPADA. MENTE FELIZ

Las personas que se mantienen ocupadas tiende a sentirse más felices que las personas que se aburren.

El aburrimiento ha logrado mas jugadores que la avaricia, más borrachos que el alcohol y tal vez más suicidios que la desesperación.

C.C. Colton, escritor (1780-1832)

Mantener la mente ocupada, incluso en actividades relativamente sin sentido, como hacer pasa tiempos logra que las personas se sientan más felices, comparado con los que no ocupan su tiempo. Son conclusiones de un estudio conjunto de la Universidad de Chicago y la de Jiaotong de Shanghai, que se publicó en la revista Psychological Science.

Los investigadores de este estudio comentan que el deseo de evitar el aburrimiento y la depresión, junto al ocio motivador son factores importantes para mantenerse ocupados. La necesidad de ganarse la vida o de ayudar a los demás son otros factores

DEJAR DE FUMAR AUMENTA LA MEMORIA

Dejar de fumar aumenta la memoria a diario. Lo afirman los resultados de un estudio de la Universidad de Northumbria, Reino Unido.

Si estás pensando en dejar de fumar ahora ya tienes otra nueva razón para hacerlo, no solo ganarás salud también aumentará tu memoria.

POSIBLES FORMAS DE PSICOTERAPIA PARA LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS

En apartados anteriores hemos informado de algunos trastornos de conducta alimentaria, y por desgracia, es un tema que está al orden del día

En esta nueva entrada me gustaría informar a nuestros lectores de posibles formas de psicoterapia para este tipo de trastorno.

Los TCA comparten síntomas somáticos y también psíquicos y es por eso que el tratamiento debe cubrir estos dos ámbitos.

El cerebro aprende durante el sueño

Como se van acercando las fechas de entregas y de exámenes me ha parecido muy adecuado escribir sobre el sueño.

Muchos de nosotros en este período aprovechamos para trabajar y estudiar sin descanso, pasar noches en vela e ir sin dormir a un examen... compañeros, me veo en la obligación de decir que esta no es la forma más adecuada para obtener resultados satisfactorios.