EL JUEGO ES TERAPÉUTICO

Aquí va un vídeo muy interesante sobre los beneficios del juego para nuestra salud, una forma entretenida de aprender. Ahí van algunos apuntes:

"Jugar nos enseña a dialogar y a tomar decisiones, a pensar, sin embargo entrenamos a los niños para competir, esta más valorado ganar y aprobar que jugar.

Los videojuegos ayudan a curar enfermedades, jugar es sano, terapéutico y necesario tanto para desarrollarse como adulto como para disfrutar en la madurez."

"La falta de oportunidades para jugar de forma imaginativa puede impedir que los niños crezcan integrados y felices, el juego libre es crucial para desarrollo social, emocional y cognitivo, permite una mejor adaptación, estimula la inteligencia y reduce el estres."

"¿Y los adultos?¿Deberíamos recuperar el placer de jugar?¿Por que?¿Como nos beneficia jugar?¿Podemos mejorar nuestra capacidad intelectual?¿ Los juegos pueden ser terapéuticos?"

Vía: RTVE

ARTE Y SALUD

El arte no sólo es un modo de expresión, sino una herramienta terapéutica que en los últimos años ha experimentado un importante desarrollo como forma de complementar los tratamientos de diversas enfermedades y también como un medio de crecimiento personal.

Se emplea como vehículo de comunicación, como exploración de uno mismo e, incluso, para exorcizar las miserias personales. Es tan antiguo como la propia Humanidad. Como Cioran y Dalí, otros muchos artistas se iniciaron en la música, la pintura o la danza como una vía de escape, como una cura.

Estos personajes han practicado, de algún modo, lo que ahora se denomina arteterapia, mientras creaban obras sublimes. Sin pretender pasar a la historia y ni siquiera con la intención de crear algo bello, el resto de los mortales puede emplear estas formas de expresión para superar alteraciones emocionales, como terapia de apoyo en trastornos psiquiátricos e incluso para hacer más llevaderas enfermedades tan graves como el cáncer o el Alzheimer.

BURNOUT Y RESPUESTA AL ESTRÉS EN SANITARIOS

Síndrome de estar quemado o burnout: tipo de estrés laboral crónico que sufren las personas que trabajan en profesiones de ayuda. Afecta a aquellos que se dedican a ayudar a los demás y cuyo cuerpo es su principal herramienta de trabajo. Está lejos de ser exclusivo del personal sanitario; aparece en todas aquellas profesiones en las que se trabajan con y para personas.

No es estrés psicológico; sino una respuesta a estresores crónicos que nacen de las relaciones sociales entre proveedores y receptores de servicios. Son habituales el agotamiento emocional, la despersonalización y disminución del rendimiento personal.

En resumen, es el estado final de múltiples intentos fracasados de manejar el estrés  laboral crónico, que se produce principalmente en los marcos laborales de las profesiones de ayuda (Moreno, Oliver, Pastor y Aragoneses, 1990).

Identifiquemos las fuentes estresoras:

ANOREXIA Y BULIMIA

Con este post continuamos el anterior para seguir conociendo un poco más sobre los trastornos del comportamiento alimentario (TCA).

Veamos datos: en España hay una incidencia del 4-5% en chicas escolarizadas entre los 12-21 años que han sido diagnosticadas por psiquiatras. Lo que nos hace plantearnos que el número sea mayor, entre el 6-7%. Pero si evaluamos un TCA que no se limite al extremo encontramos que se trata de una población juvenil que llega al 16%: una de cada 6 chicas.

TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Con éste comenzamos una serie de posts sobre los trastornos de la conducta alimentaria. El primer objetivo es que conozcáis qué son estas enfermedades y en qué consisten.

Anorexia Nerviosa: rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales. 

Bulimia nerviosa: episodios recurrentes de voracidad seguidos por conductas compensatorias inapropiadas (vómito provocado, abuso de fármacos laxantes y diuréticos, el ayuno o ejercicio excesivo).

Ambas presentan una alteración de la percepción de la forma y el peso corporales.

“Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia” HONORÉ DE BALZAC

Para empezar bien la mañana, me gustaría presentaros a una historia real que transmite mucha fuerza y demuestra que QUERER ES PODER

Helen Keller nació el 27 de junio de 1880 sin ningún problema de salud, pero cuando tenía 19 meses contrajo una extraña enfermedad que los doctores no supieron diagnosticar con precisión y que la dejó ciega, sorda e incapaz de hablar.

Completamente aislada del mundo, sin vista, oído ni habla, cuando cumplió los 7 años había inventado más de sesenta señas distintas que podía emplear para comunicarse con su familia.

En 1887 sus padres se pusieron en contacto con Alexander Graham Bell, quien trabajaba con jóvendes sordos. Gracias a Bell, Helen fue asignada a la tutela de Anne Sullivan. La primera tarea de Anne era discinplinar a una niña que hasta el momento era consentida e ingobernable.

CUIDA TU POSTURA

Siguiendo con el post que hablaba sobre enfermedades de la espalda os presentamos varios consejos sobre cuidado de la postura en la Vida Cotidiana.

Echarles un ojo y aplicarlos, a ver si os funcionan.