La psicología positiva es la rama mas joven de la psicología y constituye una revolución dentro de esta disciplina científica, porque resuelve los problemas sociales y de salud promoviendo la base del bienestar y la felicidad.
La psicología positiva enfatiza el desarrollo de las emociones positivas como la alegría, el optimismo y el buen humor, porque no solo mejoran el estado de animo y la sociabilidad de las personas favoreciendo la convivencia sino la salud física también, al reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
La práctica del Mindfulness va en aumento como un antídoto contra el estrés y el dolor de una enfermedad crónica, es una práctica diseñada para centrar nuestra atención intensamente en el momento en que, teniendo en cuenta los pensamientos y sentimientos a medida que ocurren, pero absteniéndose de juzgar o actuar sobre los pensamientos y sentimientos . La intención es profundizar en la conciencia del presente, desarrollar habilidades de atención focalizada y cultivar las emociones positivas como la compasión.
Existen estudios que indican que la meditación produce una mayor actividad en la parte izquierda de la región frontal del cerebro. Esta actividad se asocia con disminución de la ansiedad y un estado emocional más positivo.